Mijn programma zorgt ervoor dat gezonde beweging een vast onderdeel van jouw gezonde leefstijl wordt. Jij gaat ervaren wat lichaamsbeweging voor jou doet en je gaat het verschil voelen, zowel geestelijk als lichamelijk. Je gaat wekelijks werken aan je lichamelijke conditie en fitheid met als doel: lichaamsbeweging tot vast onderdeel maken van jouw gezonde leefstijl en verantwoord afvallen.

Op het gebied van Gezond bewegen werk ik samen met sportcentrum Kenamju Zandvoort . Al sinds 1971 hét sportcentrum van Zandvoort. Kenamju is voor mij een gezellige club waar je je al snel op je gemak voelt en een sport zult vinden die bij je past. Zo bieden zij een enorme diversiteit aan groepslessen, van Kickboksen tot Yoga! Maar ook in hun fitnesscentrum kun je onder begeleiding of op eigen houtje aan de slag. Bovendien bieden zij kinderopvang, dus no more excuses….

Het Indyflame beweegadvies ondersteunt verantwoord afvallen tot 1 kilo per week. Daarnaast leer je tijdens het programma meer over gezond bewegen en hoe je balans creëert tussen jouw nieuwe beweegpatroon en de andere twee pijlers van een gezonde levensstijl: Voedingsadvies en Ontspanning.