Door je levensstijl en voedingspatroon onder de loep te nemen en de nodige aanpassingen te maken, zul je merken dat je steeds lekkerder in je vel zit. Als bonus komt jouw ideale gewicht vanzelf dichterbij!
Kinderen verbruiken veel energie op een dag. School, vriendjes, spelen & sporten, ze zijn er druk mee. Dat vraagt ook om de nodige input van energie. Maar wat is nou รฉcht gezonde voeding?
De laatste jaren eten steeds meer mensen minder vlees en vis. Hierbij spelen zaken als dierenwelzijn, het milieu en onze eigen gezondheid een belangrijke rol. Wil jij ook meer plantaardig eten?
We zijn allemaal gelijk en toch heel verschillend. Wat voor jou werkt kan een ander juist ziek maken. Door samen te kijken naar jouw voedingspatroon kom je erachter wat bij jou past. Wat heb jij nodig?
Kom van de bank en doe mee met de Winterboost Challenge!
Kyra Veenhuijsen
mijn missie
"Een gezonde toekomst begint bij bewuste keuzes"
๐ Mensen helpen met een gezondere levensstijl, dat is mijn missie, vanuit mijn hart. Het gaat mij niet om de kiloknallers en veel afvallen in korte tijd, maar blijvende resultaten behalen en bewustzijn creรซren over voeding & levensstijl. ๐ Maar de cijfers liegen er niet om.
Volgens het CBS had in 2016 bijna de helft (49,2%) van de Nederlanders van 18 jaar en ouder overgewicht en is er bij 14,2% van hen sprake van obesitas.
Van de kinderen van 4 tot en met 17 jaar oud had 13,6% in 2016 overgewicht, waarvan 2,7% obesitas.
Niet alleen zijn deze mensen te zwaar, ze hebben ook verhoogde kans op diabetes, hart- vaatziekten en gewrichtsproblemen en meer. ๐De sleutel is preventie! Kom in actie voor je eigen gezondheid! Voor nu en in de toekomst. ๐Uit wetenschappelijk onderzoek blijkt dat een plantaardig dieet, gebaseerd op onbewerkte voeding (whole foods, plant-based) het meest gunstige effect heeft op onze gezondheid. ๐ En deze informatie lijkt ons langzaam maar zeker ook te bereiken, want volgens de meest recente schattingen van de Vereniging voor Veganisme is het aantal veganisten in Nederland de afgelopen jaren opgelopen tot zoโn 100.000. In de USA is het aantal vegans sinds 2014 zelfs gestegen met 600%! ๐Door de groeiende aandacht op social media is de kans groot dat ook jij hier vragen over hebt en benieuwd bent naar de vele voordelen van deze levensstijl ๐
Voor begeleiding bij afvallen, aankomen of het vinden van een gezondere levensstijl ben je bij mij aan het juiste adres. Mijn specialisaties zijn kinderen en plantaardige voeding.
Met Indyflame en Benfit zul jij in 12 weken aan de slag gaan met jezelf. Eet, beweeg, relax en val af zonder dieet. Persoonlijke begeleiding, wekelijkse maaltijdplanner & deels vergoeding. Ga jij de uitdaging aan?
Bij Sportcentrum Kenamju in Zandvoort wordt iedereen in zijn waarde gelaten en aangemoedigd om zoveel te bereiken als dat wat de klant kan en wil bereiken. Wij bieden tevens diverse activiteiten voor kinderen.
Slowrunning staat voor hardlopen op een voor jou ideaal tempo. Hierdoor ervaar je vele voordelen zoals: een vitaler gevoel, fysiek en mentaal sterker, minder stress en meer genieten. Dat alles zonder de nadelen van hardlopen zoals overbelasting en diverse blessures.
beoordelingen
Toen mijn vriend en ik de documentaire “What the health” op Netflix hadden gekeken wilden we meteen verandering, voor ons geen dierlijke producten meer. Voor onze gezondheid en die van onze kinderen, voor de dieren en de toekomst van de planeet. Maar waar begin je? Kyra heeft ons enorm op weg geholpen met bruikbare tips en veel informatie op het gebied van plantaardige voeding. We kunnen nu bewust kiezen voor een gezonde toekomst.
Al jaren schommelt mijn gewicht en ik heb al heel wat verschillende diรซten geprobeerd. Inmiddels ben ik zelf zowat expert op dit gebied. Maar toch blijf ik een lastige relatie hebben met voeding. Kyra heeft me geholpen om niet meer met een dieet met restricties en beloningen te leven, maar een levensstijl te ontwikkelen die echt bij mij past. Dus wandelen zonder stappen te tellen en ook echt genieten van een wijntje en een hapje, zonder schuldgevoel.
Samen met mijn moeder en Kyra ben ik naar de markt geweest. Daar hebben we bij de groenteboer en de notenboer boodschappen gedaan en toen hebben we thuis samen gekookt. We hebben soep gemaakt voor als ik morgen uit school kom en we hebben ook zelf reepjes gemaakt om mee te nemen naar school als 10-uurtje. Natuurlijk mocht ik ook proeven en ze waren heerlijk, die neem ik het liefst elke dag mee!